ヘビメタ２

先日ヘビメタについて書いたのですが、
ちょっと気になる記事があったので少し書きます。


◆「メタボ侍」急死　減量作戦の伊勢市課長　休暇でジョギング中◆

三重県伊勢市で「七人のメタボ侍　内臓脂肪を斬（き）る！」と
題して市幹部らが減量に挑戦する企画に、市長らとともに
参加していた同市健康福祉部の男性課長（４７）が、運動中に
倒れ死亡していたことが１７日、分かった。


わたくしの住む、杉並区でも、「ウエストサイズ物語」という
（多分職員の方々はそうとう気に入っておられるであろう）、
ネーミングのプロジェクトがあります。

そこにも、歩く企画があるそうなので、参加する方には
十分注意をしていただきたいと思います。


少し前の話ですが、ある引退された競輪選手の方が、
コミュニティサイトをつくりたいということで、
エージェントの方と一緒に来社されました。

ほんとうに志の大きい、すばらしい方でした。
（詳しいことは、残念ながら書けません。すみません）

このプロジェクトは残念ながら失注してしまい、
現在はおつきあいがないのですが、今後また何かで
つながりたいと考えております。


色々と要件についてヒアリングしたなかで（余談として）
減量はどのように行えばいいのか、を教えていただきました。
（彼は、超有名なスポーツ選手のトレーナーもやっています）

それは。。。



秘密です（注）



ちょうど、わたくしが大学で「未来健康医療保険」について
研究していた関係で、話がとても合ったわけです。

現在、わたくしは彼の教えにそって
コントロールし、いい感じになってきています。



そんなわけで、プロのトレーナーに教えていただけて、
わたくしはたいへんラッキーでした。



みなさま、よろしくお願いいたします。

それでは。　

小林和樹／株式会社スタジオ・マジック




（注）
そんなにもったいぶることでもないので書きます。

1.最初は運動ではなく、カロリーを制限する。
2.ある程度落ちてきたら下げ止まるので、少ない運動をはじめる。
3.効果がでるために、最低限の運動を心がける。
4.適性体重を維持するために必要な最低限の運動量と頻度を記憶する。
5.なぜなら、過度な運動で落とすと、その運動をやめればリバウンドすらから。
6.過度な運動を生涯にわたってやるのは困難である。
7.最終的に、適性カロリーと適度な運動で、ベストを維持するようにすればよい。
（あれ？項番が無意味？）


わたくしの印象では、カロリー制限がキモであろう、ということです。
なお、食事制限や運動方法については、わたくしは本業ではないので、
他の専門家や文献をあたっていただければと思います。